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Healf-Experte
Dr. Barbara Sturm
- Entzündungshemmend
- Langlebigkeit
Dr. Barbara Sturm ist Ärztin, Orthopädin und international anerkannte Expertin für ästhetische Medizin. In 25 Jahren Forschung hat sie einen wissenschaftlich fundierten Ansatz geprägt: entzündungshemmende Hautpflege und ganzheitliche Lebensqualität.
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“These molecular hydrogen tablets support cellular energy and recovery and are a powerful tool for reducing oxidative stress.”
“Für mich ist es die Synergie zwischen Geist, Körper und Seele - sie schafft Balance. Wohlbefinden ist ein Überbegriff für Glück, Zufriedenheit und Gesundheit.”
Barbaras Ferguson
Dr. Barbaras Grundsätze
EAT
Iss mehr Pflanzen, weniger verarbeitete Lebensmittel - zurück zu echten, einfachen Lebensmitteln.
MOVE
Ich liebe Abwechslung und probiere gerne Neues aus. Laufen ist für mich immer ein fester Bestandteil, aber ich liebe auch Yoga, Pilates und Krafttraining.
MIND
Dein Gehirn und dein Darm sind über den Vagusnerv verbunden, daher ist die Pflege deines Darms entscheidend für dein mentales Wohlbefinden. Zur Entspannung liege ich auch gerne im Bett und schaue mit meinen beiden Dackeln eine gute Serie.
SLEEP
Ich glaube, es geht vor allem darum, eine Routine zu etablieren und zu verstehen, was man vom Moment des Aufwachens an tut.
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