Healf-Experte

Adam Husler

Yoga
Funktionelle Bewegung

Adam Husler ist Yoga-Experte und Lehrer. Ihn faszinieren der Körper und die Frage nach dem Warum. In über 10.000 Stunden hat er Workshops, Ausbildungen, Festivals und Kurse in mehr als 20 Ländern geleitet.

“Lebensqualität heißt für mich Kapazität: trainieren, arbeiten, Vater sein, ruhen und tief fühlen, ohne auszubrennen oder hart zu werden. Etwas, das ich immer wieder neu aushandle, während sich das Leben verändert.”

Adam Husler

Adams Grundsätze

EAT
Protein zu jeder Hauptmahlzeit. Der Anker, der alles andere hält.
MOVE
Ich muss meinen Körper jeden Tag bewegen: heben, tragen, fließen, gehen, boxen. Sonst kippen Stimmung und Fokus schnell.
MIND
Zieht mich etwas von außen verlässlich ins Negative, kommt es weg. Entfolgen, stummschalten, blockieren, löschen. Den Geist schützen.
SLEEP
Bleibe ich nicht für etwas auf, das meinem Körper, meiner Familie, meinem Geist oder meiner Arbeit wirklich dient, gehe ich früh ins Bett.